O Pilates queima em média 300 kcal em uma aula e como auxilia no controle da ansiedade você passa a comer menos! Além disso proporciona enrijecimento da musculatura, deixando o corpo bem definido (a) e alongado (a). Para os que querem iniciar uma atividade física o Pilates é bem interessante porque tem a possibilidade de execução de mais de 500 exercícios, evitando assim a monotonia: cada aula é ...uma surpresa!


Para os atletas promove um ganho de consciência corporal, acionando a musculatura correta no esporte praticado. Proporciona um equilíbrio muscular, melhorando a potência e resistência muscular, diminuindo o risco de lesões!



Então, faça como elas:
venha você também fazer Pilates!